ビタミンC

「コラーゲン」という単語はよく耳にされていると思います。

「コラーゲン」は、カラダの弾力をつくり出すたんぱく質のひとつですよね。

皮膚だけでなく、骨や血管などで、細胞と細胞を結ぶ働きをしています。

コラーゲンのお仕事は、

お肌にハリや弾力をもたらすこと。

（コラーゲンが不足すると肌荒れ、シワ、たるみの原因に）

関節痛を緩和すること。

骨、軟骨、歯、歯ぐき、爪などを健康に保つこと。

血管では動脈硬化を防ぐこと、などがあります。

「コラーゲン」は食べて摂るだけでなく、カラダの中で生み出すことができます。

そこで　不可欠な成分が、ビタミンC！です。

ここ！だいじ(^O^)／ですよ。試験にでますよ!(^^)!

『ビタミンＣは　コラーゲンの生成を助ける作用があります。』

その、「ビタミンC」ですが、

「ビタミンC」は、シミの原因であるメラニン色素の生成を抑えます。また、メラニンを元の色素に戻す還元効果もあって、シミを薄くしてくれます！！

問題は。。。

「ビタミンC」は、カラダの中にストックができません。

しかも！ちょっとしたストレスを受けるだけで大量に消費されてしまうビタミンCです。

ビタミンはカラダの中でつくり出すこと出来ないですし、「ビタミンC」は水に溶けやすいため流れやすいです。

となれば、こまめに摂ることがベスト!(^^)!

やっぱり、ここはサプリメントの出番ですね。

上手に、質の良いサプリメントで、健康と美肌を守りましょう♡

ハナのおすすめサプリです。

コラーゲンはこちらがおすすめ♡